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乾燥した肌を改善する

頬を触る女性

乾燥した肌をケアする

肌の角質層には、水分を保持する為の機能がありこれが異常を起こす事で乾燥肌になります。肌が水分を保持する為には、皮脂が重要な役目を果たしており角質が剥がれたり水分が蒸発するのを防ぐ効果があります。天然保湿因子は、水分を吸着して角質層を守り肌の柔軟性を保つ事が効果があります。セラミドなどの細胞間脂質は、角質細胞同士の隙間を埋める事で体内の水分の蒸発を防ぐ効果があります。破壊されたこれらの機能を取り戻す事で、乾燥肌を予防し改善する事が出来ます。乾燥肌の対策をする際に、間違った対策をする事で肌の機能を弱くさせ更に保湿力を弱めてしまいます。皮膚科を受診するなどして、正しい方法で乾燥肌の治療を行う事が大切です。または、ドクターズコスメなど使用してみると良いでしょう。

肌トラブルを改善する

乾燥肌を予防したり改善したりする対策として、食事や食生活を見直す事も必要です。無理なダイエットを行う事で、肌のターンオーバーを抑制したり本来肌がもつべき油分や水分を失う恐れがあります。またタンパク質が不足する食事をする事で、肌のターンオーバーが上手くいかなくなり、肌トラブルの原因になります。生活習慣の乱れによる肌トラブルを対策する為には、しっかりと睡眠をとる事が大切です。睡眠している時に肌のターンオーバーは行われる為、睡眠不足になる事で肌の循環が出来なくなってしまい乾燥肌の原因になります。エアコンにあたりすぎたりする事で、皮膚が呼吸を出来なくなったり温度調節できなくなって肌トラブルを起こす事もあります。食生活や生活習慣を見直す事で、乾燥肌を改善できる場合も多くあります。